Bechamel Sans Beurre Sans Farine

40 g de farine.

Bechamel sans beurre sans farine. Béchamel sans farine au lieu d utiliser la farine on peut le changer par la fécule de pomme de terre ou maïzena pour une sauce béchamel. Béchamel sans farine ingrédients 50 cl de lait 6 c. On vous montre qu il est possible de réaliser cette recette béchamel sans beurre.

La béchamel sans beurre ou béchamel express est une recette non seulement plus rapide et simple mais surtout moins calorique. Béchamel sans beurre et sans farine ww. Diététique et onctueuse elle se mariera à la perfection avec des gratins des endives ou des pâtes.

Béchamel sans beurre et sans farine super léger verser 600 ml de lait dans une casserole faire bouillir le lait avec le cube de bouillons en poudre pour plus de facilité prélever 10 cuillère à soupe de lait froid. à soupe de fécule de pommes de terre 30 g de beurre fondu noix de muscade poivre du moulin. En utilisant de la farine de riz elle sera également sans gluten.

1 pincée de noix de muscade en poudre. Cette béchamel sans beurre est une préparation culinaire économique qui apporte 138 calories à l organisme. Mélanger la farine dans un bol avec un peu de lait pour éviter les grumeaux puis délayer avec le reste de lait.

Sel poivre et muscade. 10 g de farine 150 ml de lait écrémé du sel du poivre et de la noix de muscade. Les ingrédients nécessaires pour une personne sont.

Porter à ébullition sans cesser de tourner jusqu à épaississement. Mettre le lait froid dans une casserole ajouter la farine et mélanger énergiquement avec un fouet manuel ajouter le sel le poivre et la muscade allumer le feu moyen y poser la casserole et remuer avec le fouet. Sans beurre et sans lait elle sera en prime dépourvue de leurs graisses saturées.