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2 tasses 500 ml de flocons d avoine à cuisson rapide.
Boule beurre arachide avoine. Voici les boules d énergie au gruau avec seulement 4 ingrédients les boules d énergie à l avoine et beurre d arachides une recette facile. Une recette facile de boules énergie qui ne nécessite pas de cuisson. 1 1 4 tasse cassonade.
Boules d énergie au beurre d arachide avoine peanut oat energy balls. Chaque boule fournit 4 g de protéines et 12 g de glucides. Tasse 60 ml de miel.
Idéal pour une collation avant ou après entraînement. Ajouter le beurre d arachide le miel et la vanille. 1 cuillère à table extrait de vanille.
Donne 18 boules ingrédients 250 ml flocons d avoine 125 ml beurre d arachide 100 naturel 125 ml pépites de chocolat noir 60 ml sirop d érable 60 ml boules d énergie à base de beurre d arachide et avoine. Elles contiennent du beurre d arachide des flocons d avoine du miel des éclats de cacao et de la vanille. Façonner la pâte en petites boules.
Passer les dattes et le beurre d arachide au robot culinaire en utilisant la fonction impulsion jusqu à homogénéité. 1 tasse beurre d arachide. Réfrigérer au moins 15 minutes avant de servir.
Mélanger les flocons d avoine avec les pépites de chocolat et les graines de lin moulues dans un bol. Idéal pour une collation avant ou après entraînement. 1 1 2 tasse flocons d avoine.
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